一、 收 回 分 散 的 精 力 

我们往往习惯于把注意力过多地放在外界的人与事上。或是过于关注他人的成功和收货，在盲目攀比中迷失自我；或是太过于在意他人对自己的看法，在频繁的取悦他人中患得患失。

分散的精力容易让人的状态不断下滑，深陷负能量的泥潭。

收回你分散的精力，不必把过多的精力放在没有必要的事上，更别去过度的关注他人，你会发现，自己的生活状态会越来越好。

 二、 管 理 好 自 己 的 情 绪 

生活中并不是凡事都称心如意，我们会做错一些事，或者错过一些重要的机会。

不过，没有一个人的人生会是十全十美的。人生难免存在遗憾，生活也会有缺陷，我们没有必要去和过去的事情纠缠。

学会管理好自己的情绪，做到“有事心不乱，大事心不畏，小事心不怠”。别让坏情绪毁了我们用心珍惜的关系，也别让坏情绪拖累了你的人生。

 三、 学 会 自 我 管 理 

自我管理包括很多方面，对w形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。自我管理能力也是自我约束的自律能力，自律能力则是治愈一切的良药。

一切风光美丽背后，都藏着无尽的汗水；“台上十分钟，台下十年功。”任何人想要有所成就，背后都要付出高度的自律。当你能够做到高度自律，你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。

沉下心来管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。

 四、做 自 己 想 做 的 事 

你是否有很多事情，一直想做却没有去做，为什么呢？一个很重要的原因就是你惧怕失败，担心自己做不好。那这些事情几时开始做比较合适呢？一个可供参考的答案是，在你对生活感觉迷茫找不到方向的时候。

有句话说：“身陷低谷时，往往就是人生转折点的开始。”人在低谷时，可以尝试主动去迎接挑战，寻求改变。很多事，你不试一试，都不知道自己可以有多优秀。

无论你面临什么样的困境，只要坚持自我调整，就不会被困在原地。好的生活状态，是失意时扛得住，得意时稳得住。愿我们都能积极乐观地面对生命中的风雨，勇往直前，活出最好的自己。