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缺乏学习动力怎么办？

 缺乏学习动力怎么办？



提问：

晋升为大学生的我们，已经经历很长一段时间的大学生活了。大家现在是否已经适应大学生活，是否在按照自己设想的预期轨道安排学习呢？如果你的答案是Yes,那么给你点赞!如果你的答案是No,不要慌，还有机会逆袭。那么，本篇就从以下四个方面来解答你的困惑！

1、确定学习动机

学习动机可分为内部动机和外部动机。内部动机：比如对某些专业、学科感兴趣，喜欢学习，享受解答题目的过程等等，做这个事情不是为了得到什么，单纯就是因为自己喜欢。外部动机：为了得到奖学金，为了得到大家的钦佩、赞美等等。

外在动机只能暂时推动行动，一旦外在条件不存在，行动也会终止，只有内在动机才能持久地推动行动。

所以希望大家可以多多了解自己的专业，有意识地培养自己对专业学科的热爱。

2、调整学习状态


一旦发现自己跟不上老师的步伐，就要及时调整自己的学习状态，及时弄懂知识点。而调整学习状态又不只是多花时间搞懂书上的知识而已，或许还跟作息习惯有关。

 睡眠质量低会导致注意力不集中，时间久了甚至还会记忆力下降。所以同学们在调整学习状态的同时也稍微注意一下自己的生活习惯是否健康规律。适当的运动会带来愉悦的心情，早睡不仅可以带来好皮肤好心情，还有第二天超高的学习效率。


3、克服学习障碍

不要过度在意成绩，摆脱“分数决定制”的束缚，别给自己太大的压力，学会缓解压力，成熟看待成绩，减轻自己的心理负担。

明确自己的优势，不人云亦云，学会放弃，适合自己的学习方法才是好的，科学安排时间和规划。

学会给自己心理暗示：我是可以的。


4、掌握记忆规律

 记忆分为这几类：

形象记忆:即对感知过的事物形象的记忆;

情境记忆:对亲身经历过的,有时间、地点、人物和情节的事件的记忆;

情绪记忆:对自己体验过的情绪和情感的记忆;

语义记忆:有叫词语逻辑记忆,是用词语概括的各种有组织的知识的记忆;

动作记忆:对身体的运动状态和动作机能的记忆


可根据需求结合不同类型去记忆，效率更高，记得更牢。更重要的是复习！大家千万不要低估复习的重要性，复习可以让自己学习的知识脉络更加清晰，也能加深自己对知识的理解，及时复习是最好的记忆诀窍。